Doğum sonrası vücut bakımı, güzellik kalıplarının ötesinde bir şefkat pratiği olabilir. Bu yazı, bedeninle yeniden bağ kurman ve iyileşme sürecini kendi ritminde yaşaman için seni destekliyor.
Doğum sonrası cinsellik, birçok kadının sessizce taşıdığı ama nadiren konuşabildiği bir konu. Bedenin iyileşme süreci, hormonların etkisi, zihinsel yorgunluk ve ilişkideki değişimler bu süreci derinden etkiler. Bu yazı, doğumdan sonra cinselliği yeniden tanımlamaya, suçluluk yerine anlayışla yaklaşmaya ve bu hassas dönemde yalnız olmadığını fark etmene alan açıyor.
Emzirme Deneyimi – Sadece Beslenme Değil, Bir Yolculuk Bebeğini kucağına aldığın o ilk an… Zaman bir anlığına durur. Etrafındaki her şey silinir gibi olurken sadece onun sıcaklığı kalır kollarında. Minik elleri, buruşuk teni ve o kırılgan haliyle sana sanki “beni tanı” der gibi bakar ve sen usulca dokunursun ona… İşte o temas, sadece bir temas […]
Emziren anneler için beslenme, yalnızca süt üretimini değil, annenin gücünü de doğrudan etkiler. Anneliğin belki de en yoğun, en dönüşüm dolu dönemlerinden biri: emzirme. Pek çok emziren anne, bu dönemde ne yemesi gerektiğini bilememekten yakınıyor. Bebeğinle arandaki o benzersiz bağı kurarken, aynı anda bedeninin nelerden geçtiğini fark etmek kolay olmayabilir. Geceler uykusuz, gündüzler telaş içinde […]
Doğumdan sonra dalgınlık, unutkanlık, odaklanamama… Bu sisli kafa hali gerçekten normal mi? Annelikte zihinsel yorgunluk üzerine bilmen gerekenler burada.
Anne Oldum, Peki Ben N’oldum? Annelikte Kimlik Krizi
Kadın bedeni bir mülk değil. Bu yazı, annelik sürecinde bedenimize yönelen sessiz tahakküme karşı yükselen sesi anlatıyor.
Doğum öncesi zihinsel detoks, hamileliğin son haftalarında zihinsel ve duygusal yükü hafifletmek için harika bir yöntem olabilir. Hamileliğin son haftaları yalnızca fiziksel değil, varoluşsal bir süreçtir. Kimi zaman bambaşka biri olmaya hazırlanıyormuşsun gibi hissedersin. Nefesin sıklaşır, uykuların bölünür, bazı sabahlar kalkmak bile istemezsin. Zihnin sürekli çalışır: “Doğum başladığında ne yapacağım?”, “Yalnız kalır mıyım?”, “Yeterince iyi […]
Hamilelikte babanın rolü nedir? Bu yazı, sürece daha çok dahil olmak ve güçlü bir bağ kurmak isteyen babalar için kapsamlı bir rehberdir.
Annelik Kabilesinin Gücü!
Annelik, bireysel bir yolculuk gibi görünse de, aslında tarih boyunca “birlikte büyütme” ilkesine dayanır. Çocuk yetiştirmek, sadece bir annenin değil, tüm bir topluluğun sorumluluğudur. Modern dünyada bu anlayış kaybolmuş gibi görünse de, dayanışma ve yardımlaşmayı hatırlamak mümkündür.
